Finley – Batman gibi Stres yendi

Todd Finley tarafından

finleyt Twitter

Doğru eğilim var durumunda çalışır stres ile mücadele için olağanüstü başarılı bir plan yoktur. Eğer yavaş yavaş iner kişi türü Are, inç inç, dondurucu suda soğuk ACCLIMATE? Ya da bir kutup ayısı gibi soğuk suya kendinizi fırlatmak için tercih edersiniz? ikincisi ise, Okumaya devam etmek.

Ne zaman arasınav ve final hafta meydana, yaşamın kendisi toksik hissediyor. Eşim ara sınav ve finalde çağırır “Müdire inek zamanı” zaman -prompted, af bir uyarı ve savunma olarak, Bu mesajla benim ev ofis kapıya bir hırçın görünümlü inek fotoğrafını sıkışmış: “Bu Moody inek Sana kızgın değil. O huysuz sınıf öğrencisi var. Afedersiniz! - Aşk, Todd.”Tesviye Elli ekstra saatleri içeren dikkat çekici garip fiziksel yan etkilere. her gece, Ben kızımın greyfurt Neutrogena ile buzlu su ve savaş stres akne benim şişmiş yazma elini ıslatmak.

Geleneksel stres kırıcılar hiçbiri benim için çalıştı: parçalar halinde bölme görevleri, kısa molalar her saat alarak, Sabah için en zor görevleri zamanlama, Sosyal medyayı kapalı kaldıktan, dua eden, alıştırma yapmak GTD, vs. Sonra geçen sene, Benim iPad'de bir çizgi roman okurken, Ben Batman ara sınav ve final ilgili stresi nasıl ele alabileceğinizi merak ve onun kişisel beceri seti genişletmek için herhangi bir fırsatı kaçırmamak ediyorum sonucuna. Böylece ne yaptım.

Birkaç hafta sonra, Final hafta başladığında, hazırdım. İlk uzun bir günün başlangıcında, Ben Toddmobile benim Adidas spor çantası ve egzersiz dişli saklanır ve sözü verdiğini-de sonuna bir çalışma gün ben eliptik bir vücuda patlatma saat spor salonu vururdu 13 saatlik, bunu takiben 30 Serbest ağırlıkların dakika mekik.

Benim dikkat derinden değiştirdi. Bunun yerine sınıflandırma sorumlulukları hakkında endişelenmek, Kendime olan dayatılan egzersiz meydan üzerinde sebat. Ben bunu sopa misiniz? Yeterince emin, at 8:00 PM, Ben gün için derecelendirme bitmiş, Spor salonuna şehir genelinde sürdü, ve hayatımın en yoğun antrenman boyunca öğütülmüş.

İki Zihin kesmek bana antrenman boyunca ilerlemesine katkıda bulunmuş. Ilk, Navy Seal adaylar tarafından kullanılan bir teknik çalmak, Yarı yola ben sadece başlamıştı egzersiz içine kendim söyledim. Benim aptal beyin önermeyi kabul etti ve ben anında enerji hissetti. Ikinci, Ben eliptik üzerinde bir adım daha dayanamadı zaman, Bir serotonin yükseltici ile bu düşünceyi kesintiye: Beni seven herkese yüzlerini resimde (değil uzun bir liste) ve isimlerini fısıldadı. Listemde sonuna ulaşmadan önce, Ben yorgun unuttum.

Ben serotonin ve dopamin de marine beynimde o gece eve sürüş hissetti nasıl Muhtemelen tahmin edebilirsiniz: King Kong gibi, Çatıya Matt Damon yarışlarında gibi Bourne Identity, Batman gibi! “Nerede huysuz bir inek?Eve geldiğimde”eşim istedi.

Bu hafta, oturma ve tesviye çalışma dışarı çok daha yoğun problemden bir mola gibi hissettim. Ayrıca yeni rutin bir yan ürünü ile memnun etti: yerine ne zaman Masamdan yaklaşan evrak hakkında sürtünme arasında, Benim her gece egzersiz kolaylaştırmak için yeterince besleyici yiyecek hazırlama odaklanmış. Sonra Cumartesi günü, odaklanma tarihsel yeteneğim paramparça edilir tesviye son günü, Bir çift egzersiz attı, spor salonu vurarak 7:00 AM, Bütün gün derecelendirme, ve sonra tekrar çalışma dışarı 7:00 çünkü PM Batman öyle yapardım. Sonuç olarak, Benim konsantrasyon bütün gün yüksek kaldı.

Ne zaman iş basıncını tahmin ediyoruz, Yarım tedbirleri almazlarsa. Bir süper kahraman gibi o stresi hakim.