“Θέλουμε mindfulness να είναι τόσο κοινή όσο βουρτσίζετε τα δόντια σας!” – Addie Wootten
Ο Δαλάι Λάμα είπε κάποτε, «Αν κάθε 8 ετών διδάσκονται διαλογισμό, θα εξαλείψει τη βία από τον κόσμο μέσα σε μια γενιά.»
Mindfulness έχει γίνει πολύ πιο συναφή και αποτελεσματικά σε ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον. Η κλινική ψυχολόγος δρ. Addie Wootten επιμένει ότι επαγωγής μικρά παιδιά στις αρχές της mindfulness νωρίς στην εκπαίδευση επιτρέπει να επικεντρωθεί περισσότερο στην τάξη, improve their learning outcomes and build healthier and more constructive relationships with all those around them. Addie is a well-known leader in delivering innovative programs to promote wellbeing. She is also the CEO of Smiling Mind.
Η Σφαιρική Αναζήτηση για την Εκπαίδευση είναι στην ευχάριστη θέση να καλωσορίσω Addie να μιλήσουμε για τα πολυάριθμα οφέλη της άσκησης mindfulness, οι προκλήσεις για την εφαρμογή των καλών προγραμμάτων στις σχολικές αίθουσες, και πόσο καλή πρακτική μπορεί να βοηθήσει κάθε νου να ευδοκιμήσουν σε ένα σύγχρονο κόσμο.
Mindfulness έχει χρησιμοποιηθεί από τους κλινικούς γιατρούς για τη θεραπεία του άγχους, άγχος κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές και εθισμό. Γιατί δεν είναι mindfulness ένα σημαντικό μέρος της εκπαίδευσης κάθε μαθητή?
Είμαστε παθιασμένοι με την άσκηση mindfulness σε κάθε τάξη για αυτό ακριβώς το λόγο. Οραματιζόμαστε έναν κόσμο όπου κάθε νέος άνθρωπος έχει τις ικανότητες και τους πόρους που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν. Mindfulness παρέχει τα θεμέλια για τους νέους να είναι ψυχικά υγιής και να οικοδομήσουν ισχυρά και συμπονετικό σχέσεις. Είναι αυτή η ισχυρή βάση που υποστηρίζει τη μάθηση και την ακαδημαϊκή επιτυχία.
Κατά την τελευταία 5 χρόνια, έχει υπάρξει εκθετική αύξηση του ενδιαφέροντος σχολεία να εφαρμόσουν προγράμματα mindfulness. Ωστόσο,, η εφαρμογή ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με την κάθε σχολείο. Κυμαίνεται από ένα δάσκαλο που είναι παθιασμένοι με την υποστήριξη της κατηγορίας τους, χρησιμοποιώντας τεχνικές mindfulness, σε πιο συστηματική και δομημένη προγραμμάτων με αιχμή του δόρατος τους διευθυντές των σχολείων. Θεωρούμε ότι οι δύο προσεγγίσεις εξίσου σημαντικό. Ακόμη, έχει αποδειχθεί ότι είναι παθιασμένοι μεμονωμένους εκπαιδευτικούς που έχουν ανεκτίμητη αξία για μας βοήθησαν να επιτύχουμε αυτό που έχουμε. Αμέσως, έχουμε πάνω 45,000 Αυστραλίας καθηγητές εγγραφεί σε προγράμματα mindfulness μας και των πόρων για την ενίσχυση τάξεις τους. Παρολο Αυτα, Στόχος μας είναι να παρέχουμε τελικά υποστήριξη σε σχολεία και ιδρύματα, και όχι μόνο μεμονωμένους εκπαιδευτικούς. Η έρευνα δείχνει μια ολόκληρη σχολή που συμμετέχουν σε τεχνικές mindfulness θα αποδώσει ένα πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο. Αυτό θα επηρεάσει θετικά τους μαθητές, η κουλτούρα και το κλίμα του σχολείου, και την ευημερία των εκπαιδευτικών. Έχουμε ακόμη την ελπίδα να φτάσει πέρα από τα σχολεία, ενθαρρύνοντας τους γονείς να χρησιμοποιούν πρακτικές mindfulness στο σπίτι.
Τη στιγμή, Οι ευημερία πρωτοβουλίες συχνά θεωρείται ως δευτερεύουσα σε ακαδημαϊκούς ενός μαθητή. Με μια τέτοια μεγάλη έμφαση στην εκπαίδευση των φοιτητών σε STEM, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα προγράμματα mindfulness μειώνουν μόνο από άλλους, πιο σημαντικό, τομείς της εκπαίδευσης. Αντιθέτως, προγράμματα mindfulness έχει θετική επίδραση στην ικανότητα των μαθητών να εκτελέσει σε ένα ακαδημαϊκό πλαίσιο. Μπορούμε μόνο να επικεντρωθεί όταν το μυαλό μας είναι ήρεμη και ως εκ τούτου, τη μάθηση μας έχει βελτιστοποιηθεί με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Ελπίζω να δούμε μια αλλαγή στη στάση, όπου ψυχική ευεξία μπορεί να εκτιμηθεί ως υποστηρικτική για την ακαδημαϊκή μάθηση.
Σκέφτεστε σημερινό πλαίσιο σε σχέση με το παρελθόν, Τι πιστεύετε ότι είναι η νέα ανάγκη των νέων δεξιοτήτων σε μια εποχή αναζήτησης, ρομποτική και AI? Πώς είναι οι στόχοι του πλαισίου σας ευθυγραμμίζονται με την κοινωνική και συναισθηματική μάθηση στην εποχή της γρίπης των πτηνών?
σύγχρονο κόσμο μας είναι περισσότερο συνδεδεμένοι και ασταθής από ποτέ. Οι δεξιότητες που απαιτούν οι μαθητές είναι ριζικά διαφορετική από τις δεξιότητες που απαιτούνται για λίγες μόνο γενιές πριν. Υπήρξε μια μείωση των σταθερών και των καθορισμένων επαγγελμάτων που είχε διαμορφωθεί τον κόσμο της εργασίας. Εξάλλου, η ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης έχει καταστεί άνευ αντικειμένου πολλές θέσεις εργασίας. Σαν άποτέλεσμα, υπάρχει μια αυξανόμενη ανάγκη για τους μαθητές να αναπτύξουν γενικές και μεταβιβάσιμες δεξιότητες που μπορούν να εφαρμοστούν σε πολλαπλές διαφορετικές πορείες σταδιοδρομίας. Το μέλλον της εργασίας θα εξαρτηθεί από την ικανότητά μας να προσαρμοστούν, καινοτομούν και να εργαστούν δημιουργικά, χωρίς να καθορίζονται όρια ή ακόμα και σταθερό χώρους εργασίας.
Τα προγράμματα μας έχουν σχεδιαστεί για να ενθαρρύνει τους μαθητές να αναπτύξουν αυτές τις δεξιότητες, ενώ βρίσκονται στο σχολείο. Αυτές οι δεξιότητες στηρίζουν απαραίτητη κοινωνική και συναισθηματική μάθηση. Θέλουμε να προωθηθεί μια νοοτροπία ανάπτυξης σε παιδιά που τα καθιστά ανθεκτικά και ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες.
“Μπορούμε να εστιάσουμε μόνο όταν το μυαλό μας είναι ήρεμη και ως εκ τούτου, τη μάθηση μας έχει βελτιστοποιηθεί με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.” – Addie Wootten
Είναι mindfulness κάτι που μπορεί να διδαχθεί με εργαλειοθήκες και διαφάνειες σε μια τάξη? Πώς πραγματικό κόσμο εμπειρία ενισχύσουν / ενισχύσει την εκμάθηση?
Συγγράμματα και διαφάνειες είναι μόνο η αρχή. Αρχικά, πρέπει να εισαχθούν στις θεμελιώδεις έννοιες και να τα συζητήσουμε με τους συνομηλίκους τους φοιτητές. Αν και peer-to-peer μάθηση και απολογισμός είναι πολύ σημαντική, δεν είναι μέχρι οι μαθητές είναι σε θέση να εφαρμόσουν αυτές τις έννοιες στον πραγματικό κόσμο ότι είναι σε θέση να εκτιμήσουν την πιθανή θετική επίδραση που mindfulness έχει για τη ζωή τους. Ως εκ τούτου,, παράλληλα με τις πρακτικές διαλογισμού, σας προτείνουμε δραστηριότητες mindfulness που συνδέουν ξεκάθαρα mindfulness με τις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ο χρόνος που περνούμε σε έναν κήπο ή δραστηριότητες λαμβάνοντας υπόψη την κίνηση, ή πιο σύνθετες, όπως οι δραστηριότητες που αποσκοπούν στην ανάπτυξη κοινωνικών σχέσεων. Πρέπει επίσης να ενθαρρύνουν τους εκπαιδευτικούς να ενθαρρύνουν τους μαθητές να χρησιμοποιήσουν mindfulness πιο ανεπίσημα, όπως όταν αλληλεπιδρούν με τους φίλους τους και όταν είστε στο σπίτι. Είναι εκπληκτικό να δούμε την επίδραση που mindfulness έχει στους νέους, και πώς ενθαρρύνει τους μαθητές να στηρίζουν ο ένας τον άλλο.
What are the mindfulness learning skills needed at different points in a student’s learning journey?
Τα προγράμματα μας έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξει τους μαθητές όλων των ηλικιών. Εμείς ξεκίνησε πρόσφατα νέα μας mindfulness Βιογραφικό for primary school years. Τα προγράμματά μας για τους νέους φοιτητές επικεντρώνονται περισσότερο στη συναισθηματική επίγνωση. Αυτά τα νεότερα προγράμματα επιπέδου παρέχουν θεμελιώδεις δεξιότητες γνώσης και συναίσθησης, όπως η εστίαση της προσοχής σας, ρύθμιση σε συναισθήματα σας και να ακούτε το σώμα σας. Ως φοιτητές ώριμη έχουμε ενσωματώσει μια σειρά από πρακτικές όπως οι δεξιότητες ρύθμισης των συναισθημάτων. Τελικά, καθώς ωριμάζουν σε ανώτερα έτη τους από το σχολείο θα επικεντρωθεί στην ενσωμάτωση αυτών των ιδεών και των εννοιών στον πραγματικό κόσμο εμπειριών, όπως εξετάσεις, διαχείριση των σχέσεων και τη διερεύνηση των προσωπικών αξιών.
“Θα πρέπει να αναζητήσουμε ευκαιρίες για την ενσωμάτωση γνώσης και συναίσθησης σε όλο το μαθησιακό περιβάλλον.” – Addie Wootten
Curriculum is “overloaded” and many believe kids are “overstressed” with required material. Do you see mindfulness education as another “add-on” or should it be part of school culture?
Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για πολλούς εκπαιδευτικούς; υπάρχει ήδη τόσο πολύ απαιτούμενο υλικό που δεν μπορεί ποτέ να βρει το χρόνο για τα προγράμματα mindfulness. Ελπίζω ότι περισσότεροι εκπαιδευτικοί και διευθυντές των σχολείων θα αρχίσει να εξετάζει mindfulness ως αναπόσπαστο στοιχείο της σχολικής κουλτούρας τους και τη διδασκαλία τρόπο, και όχι λαμβάνοντας υπόψη ότι ένα πρόσθετο για. Τα σχολεία που έχουν επιτύχει με τον τρόπο αυτό έχουν πράγματι βρεθεί ότι βοηθά στην εξοικονόμηση χρόνου. Για παράδειγμα,, σχολεία που αρχίζουν με συναίσθηση συνεδρία κάθε μέρα επέδειξαν σημαντική μείωση του χρόνου που απαιτείται για να συγκεντρώσει την προσοχή των μαθητών σε όλες τις θεματικές περιοχές. Διδασκαλία γρήγορα γίνεται πιο αποτελεσματική καθώς οι μαθητές επικεντρώνονται και υπάρχουν συχνά λιγότερο διαταραχές της συμπεριφοράς την ώρα του μαθήματος.
Προσωπικά, Δεν νομίζω ότι θα πρέπει να επιλέξουν μεταξύ των παραδοσιακών προγραμμάτων σπουδών και συνεδρίες mindfulness. Μάλλον, θα πρέπει να αναζητήσουμε ευκαιρίες για την ενσωμάτωση γνώσης και συναίσθησης σε όλο το μαθησιακό περιβάλλον - ακόμη και κατά την έναρξη της επιστήμης ή των μαθηματικών κατηγορία!
Η ταινία, Χώρο για να αναπνεύσει, δείχνει για μένα ότι όχι μόνο οι μαθητές χρειάζονται βοήθεια με την εκπαίδευση γνώσης και συναίσθησης, δασκάλους και τους γονείς που νοιάζονται γι 'αυτούς που χρειάζονται πολύ. Με ποιους τρόπους έχει πλαίσιο σας γαλουχήσει περισσότερο από μια εμπειρία κοινότητας μάθησης?
Πιστεύουμε ακράδαντα ότι είναι πιο αποτελεσματικό να περιλαμβάνει ένα ολόκληρο σχολείο - που περιλαμβάνει την ενθάρρυνση των εκπαιδευτικών να χρησιμοποιήσετε mindfulness στο προσωπικό τους χρόνο, όταν θα τους εκπαιδεύσουμε, και επίσης επιτρέπει στους γονείς να χρησιμοποιούν τεχνικές στο σπίτι με τα παιδιά τους. Οι γονείς και οι δάσκαλοι είναι εξαιρετικά ισχυρό και ελπίζουμε ότι θα γίνουν μοντέλα mindfulness ρόλο. It’s not until you feel the benefits of mindfulness yourself that you can truly teach young people to imitate you. Επίσης, αν πιστεύουμε ότι mindfulness μπορεί να βοηθήσει τους νέους, γιατί δεν θα θέλουμε δασκάλους και τους γονείς να καρπωθούν τα οφέλη καθώς και? Ως εκ τούτου, έχουμε δεσμευτεί χρόνο για την ανάπτυξη προγραμμάτων και πόρων για τη στήριξη mindfulness στα σχολεία, στο σπίτι και σε χώρους εργασίας. Θέλουμε mindfulness να είναι τόσο κοινή όσο βουρτσίζετε τα δόντια σας!
C M Rubin και Addie Wootten
Έλα μαζί μου και παγκοσμίως γνωστή ηγέτες σκέψης συμπεριλαμβανομένου του Sir Michael Barber (Ηνωμένο Βασίλειο), Ο Δρ. Michael Block (ΗΠΑ), Ο Δρ. Leon Botstein (ΗΠΑ), Καθηγητής Clay Christensen (ΗΠΑ), Ο Δρ. Linda Ντάρλινγκ-Hammond (ΗΠΑ), Ο Δρ. MadhavChavan (Ινδία), Charles Fadel (ΗΠΑ), Ο καθηγητής Michael Fullan (Καναδάς), Ο καθηγητής Howard Gardner (ΗΠΑ), Ο καθηγητής Andy Hargreaves (ΗΠΑ), Ο καθηγητής Yvonne Hellman (Η Ολλανδία), Ο καθηγητής Kristin Helstad (Νορβηγία), Jean Hendrickson (ΗΠΑ), Καθηγητής Rose Hipkins (Νέα Ζηλανδία), Καθηγητής Cornelia Hoogland (Καναδάς), Αξιότιμο Jeff Johnson (Καναδάς), Η κ. Chantal Kaufmann (Βέλγιο), Ο Δρ. EijaKauppinen (Φινλανδία), Υφυπουργός TapioKosunen (Φινλανδία), Ο καθηγητής Dominique Λαφοντέν (Βέλγιο), Ο καθηγητής Hugh Lauder (Ηνωμένο Βασίλειο), Lord Ken Macdonald (Ηνωμένο Βασίλειο), Ο καθηγητής Geoff Masters (Αυστραλία), Καθηγητής Barry McGaw (Αυστραλία), Shiv Nadar (Ινδία), Καθηγητής R. Natarajan (Ινδία), Ο Δρ. PAK NG (Σιγκαπούρη), Ο Δρ. Denise Πάπα (ΗΠΑ), Sridhar Rajagopalan (Ινδία), Ο Δρ. Diane Ravitch (ΗΠΑ), Richard Wilson Riley (ΗΠΑ), Sir Ken Robinson (Ηνωμένο Βασίλειο), Καθηγητής Pasi Sahlberg (Φινλανδία), Καθηγητής Manabu Sato (Ιαπωνία), Andreas Schleicher (PISA, ΟΟΣΑ), Ο Δρ. Anthony Seldon (Ηνωμένο Βασίλειο), Ο Δρ. David Shaffer (ΗΠΑ), Ο Δρ. Kirsten Μοναδική Are (Νορβηγία), Στήβεν Spahn (ΗΠΑ), Yves Theze (LyceeFrancais ΗΠΑ), Ο καθηγητής Charles Ungerleider (Καναδάς), Ο καθηγητής Tony Wagner (ΗΠΑ), Sir David Watson (Ηνωμένο Βασίλειο), Καθηγητής Dylan Γουίλιαμ (Ηνωμένο Βασίλειο), Ο Δρ. Mark Wormald (Ηνωμένο Βασίλειο), Ο καθηγητής Theo Wubbels (Η Ολλανδία), Ο καθηγητής Michael Young (Ηνωμένο Βασίλειο), και ο καθηγητής Minxuan Zhang (Κίνα) καθώς εξερευνούν τα μεγάλα ζητήματα της εκπαίδευσης εικόνα που όλα τα έθνη αντιμετωπίζουν σήμερα.
Η Παγκόσμια αναζήτηση για την Εκπαίδευση της Κοινότητας Σελίδα
C. M. Rubin είναι ο συγγραφέας των δύο πολυδιαβασμένα online σειρά για την οποία έλαβε ένα 2011 Βραβείο Upton Sinclair, «Η Παγκόσμια αναζήτηση για την Παιδεία» και «πώς θα Διαβάστε?"Είναι επίσης συγγραφέας τριών βιβλίων με εμπορική επιτυχία, Συμπεριλαμβανομένων Η Ρεάλ Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων, Είναι ο εκδότης του CMRubinWorld και είναι ένα Ίδρυμα Fellow δι'υπερήχων.
Ακολουθήστε C. M. Rubin στο Twitter: www.twitter.com/@cmrubinworld
Σχετικές θέσεις:
Ο Γύρος του Κόσμου σε 30 Ημέρες - Δεκέμβριος 2018
Η Σφαιρική Αναζήτηση Για την Εκπαίδευση: Top Παγκόσμιο εκπαιδευτικοί Έμφαση στην ευημερία σε σχολικές κοινότητες
Η Σφαιρική Αναζήτηση για Εκπαίδευση: Νέα μελέτη δείχνει Φοιτητική ευημερία σε σοβαρή ύφεση
Η Σφαιρική Αναζήτηση για Εκπαίδευση: Πιστεύω ότι μπορώ να μεγαλώσουν
Πρόσφατα σχόλια