“אנחנו רוצים בשימת לב כדי להיות נפוץ כמו צחצוח השיניים!” – אדי Wootten
הדלאי לאמה אמר פעם, "אם כל 8 בן נלמד מדיטציה, אנחנו נבטל אלימות מהעולם בתוך דור אחד."
מיינדפולנס הפך הרבה יותר רלוונטי ויעיל בסביבה משתנה כל הזמן. פסיכולוג קליני ד"ר. אדי Wootten מתעקש inducting ילדים צעירים לתוך עקרונות mindfulness מוקדם בחינוך מאפשר להם להתמקד יותר בכיתה, לשפר תוצאות הלמידה שלהם ולבנות יחסים בריאים ובונים יותר עם כל סובבים אותם. אדי הוא מנהיג ידועה במתן תוכניות חדשניות לקידום רווחתם והתפתחותם. היא גם מנכ"ל Mind מחייך.
החיפוש העולמי לחינוך שמח לקבל בברכה אדי לדבר על היתרונות הרבים של mindfulness תרגול, האתגרים ביישום תוכניות טובות בכיתות, ואיך אימון טוב יכול לעזור לכל נפש לשגשג בעולם מודרני.
מיינדפולנס כבר בשימוש על ידי רופאים לטיפול לחץ, דיכאון וחרדה, הפרעות אכילה והתמכרויות. למה לא הוא mindfulness חלק חשוב בחינוך של כל תלמיד?
אנו נלהבים אודות הבאת mindfulness לתוך כל כיתה בדיוק מסיבה זו. שווה בנפשך עולם שבו כל אדם צעיר יש את הכישורים והמשאבים הנחוצים להם כדי להצליח. מיינדפולנס מספק את הבסיס לצעירים להיות בריא נפשית לבנות קשרים חזקים ורחום. זהו בסיס חזק זה שתומך הצלחה בלימוד אקדמי.
במהלך האחרון 5 שנים, חלה צמיחה מעריכית האינטרס של בתי הספר ליישם תוכניות mindfulness. עם זאת, יישום זה השתנה באופן נרחב על פי כל בית ספר. זה נע בין מורה אחד שנלהב תומך בכיתה שלהם באמצעות טכניקות mindfulness, לתוכניות שיטתיות ומובנית יותר ובראשם מנהיגי הספר. אנו מתייחסים הן גישות כמו לא פחות חשוב. בכל זאת, זה הוכיח את עצמו מורים פרטיים חמים המזג היו בעלי ערך רב לסייע לנו להשיג את מה שיש לנו. נכון לעכשיו, יש מעל אנחנו 45,000 מורים אוסטרליים מנויים התוכניות ומשאבי mindfulness שלנו כדי לשפר את כיתתם. אף על פי כן, המטרה שלנו היא בסופו של דבר לספק תמיכה לבתי ספר כמוסדות, ולא רק מורים בודדים. מחקרים מראים ספר שלם המשתתף טכניקות mindfulness יניב השפעה גדולה בהרבה. זה ישפיע באופן חיובי סטודנטים, תרבות ואקלים בית הספר, ורווחי מורה. אנחנו אפילו מקווים להגיע מעבר בתי ספר על ידי הורים מעודדים להשתמש בשיטות mindfulness בבית.
כרגע, יוזמות רווחה קרובות נתפסות משנית לעומת האקדמאים של תלמיד. עם דגש כה גדול על חינוך תלמידים בתוכניות STEM, רוב מאמינים כי תוכניות mindfulness כדי למעט אחרים, חשוב יותר, תחומי הלימוד. לעומת זאת, יש mindfulness תוכניות השפעה חיובית על היכולת של התלמידים לבצע בהקשר אקדמי. אנו יכולים להתמקד רק כאשר מוחנו רגוע ולכן הלמידה שלנו מותאמת במיוחד על ידי בריאות נפש משופרת. אני מקווה לראות שינוי בגישה שבה רווחה נפשית ניתן להערכה כתומכת ללמידה אקדמית.
חשיבה של ההקשר של היום לעומת העבר, מה אתם מאמינים הם צורך נוער מיומנויות חדשות בעידן של חיפוש, רובוטיקה AI? איך הן המטרות של המסגרת שלך מיושרות עם למידה חברתית ורגשית בעידן של AI?
בעולם המודרני שלנו הוא יותר על קשר יציב יותר מבעבר. המיומנויות שתלמידים דורשים הן שונות בתכלית את הכישורים הדרושים רק לפני כמה דורות. יש כבר ירידה של מקצועות קבועים ומוגדרים שעיצבו את העולם עובד. יתר על כן, התפתחות של בינה מלאכותית שניתנו רבים עבודות מיושן. כתוצאה, קיים צורך להגדיל לסטודנטים לפתח מיומנויות כלליות להעברה שיכול לחול על מסלולי קריירה השונים המרובים. העתיד של העבודה יהיה להסתמך על היכולת שלנו להסתגל, לחדש ולעבוד בצורה יצירתית בלי גבולות מוגדרים או אפילו סביבות עבודה יציבות.
התוכניות שלנו נועדו לעודד את התלמידים לפתח מיומנויות אלה בזמן שהם נמצאים בבית הספר. מיומנויות אלו לחזק למידה חברתית ורגשית חיונית. אנחנו רוצים לטפח חשיבה גדילה בילדים שגורם להם עמידות ופתוח לחוויות חדשות.
“אנו יכולים להתמקד רק כאשר מוחנו רגוע ולכן הלמידה שלנו מותאמת במיוחד על ידי בריאות נפש משופרת.” – אדי Wootten
האם משהו mindfulness כי ניתן ללמד עם ערכות כלים ומגלשות בכיתה? איך חוויות אמיתיות בעולם לשפר / להגביר את הלמידה?
עזרים ומגלשות הן רק ההתחלה. בתחילה, תלמידים צריכים להיות הציגו את המושגים הבסיסיים ולדון אותם עם עמיתיהם. למרות peer-to-peer למידה, לימוד והפקת לקחים חשובים מאוד, זה לא עד תלמידים מסוגלים ליישם רעיונות אלה אל העולם האמיתי, כי הם מסוגלים להעריך את ההשפעה הפוטנציאלית חיובית כי יש mindfulness על החיים שלהם. לכן, לצד פרקטיקות מדיטציה, אנו ממליצים פעילויות mindfulness כי בבירור לקשר mindfulness עם פעילויות יומיומיות. זה יכול להיות פשוט כמו לבלות בגן או פעילות תנועה זהירה, או יותר מורכבים כגון פעילות שנועדה לבנות קשרים חברתיים. אנחנו גם מעודדים מורים לעודד סטודנטים להשתמש mindfulness פחות פורמליות כגון כאשר הם מתקשרים עם חבריהם כשהם בבית. זה מדהים לראות את ההשפעה שיש לו שימת לב על אנשים צעירים, ואיך זה מעודד את התלמידים תומכים זה בזה.
מהן המיומנויות למידת mindfulness צורך בנקודות שונות במסע למידה של תלמיד?
התוכניות שלנו נועדו לתמוך לתלמידים בכל הגילים. השקנו לאחרונה אצלנו חדש Curriculum מיינדפולנס במשך שנים בבית ספר יסודי. התוכניות שלנו עבור תלמידים צעירים יותר התמקדות ומודעות רגשית. תוכניות צעירות ברמה אלה מספקות מיומנויות mindfulness בסיסיות כגון התמקדות תשומת הלב שלך, כוונון לתוך הרגשות שלך והקשבה לגוף שלך. כמו סטודנטים בוגרים אנו משלבים מגוון של שיטות כגון מיומנויות ויסות רגש. לבסוף, כשהם מתבגרים לתוך השנים הבכירות בבית הספר שלהם אנו מתמקדים האינטגרציה של רעיונות ומושגים אלה לתוך חוויות מעולם אמיתיות כמו בחינות, ניהול מערכות יחסים חקירת ערכים אישיים.
“אנחנו צריכים לחפש הזדמנויות לשלב mindfulness ברחבי סביבת הלמידה.” – אדי Wootten
תכנית לימודים "עומס יתר" ורבים מאמינים שילדים הם "עודפים לחץ" עם חומר הנדרש. האם אתה רואה בחינוך mindfulness כעוד "תוספת" או שזה צריך להיות חלק מתרבות הספר?
זהו אחד המחסומים הגדולים ביותר עבור מורים רבים; כבר יש כל כך הרבה חומר הנדרש שהם לא יכולים למצוא את הזמן עבור תוכניות mindfulness. אני מקווה כי יותר מורים ומנהיגי ספר יתחילו לשקול mindfulness כחלק אינהרנטי של תרבות הספר שלהם מלמדת בדרך, במקום להתחשב בו תוספת על. בתי ספר כי היו מצליחים לעשות את זה גילו למעשה כי זה עוזר לחסוך זמן. לדוגמא, בתי ספר שמתחילים עם מושב mindfulness מדי יום הפגינו ירידה משמעותית את הזמן הנדרש כדי לאסוף את תשומת לבם של תלמידים בכל תחומי הנושא. הוראה במהירות הופכת ליעילה יותר כסטודנטים ממוקדים ויש לעתים קרובות פחות שיבושים התנהגותיים בזמן שיעור.
באופן אישי, אני לא חושב שאנחנו צריכים לבחור בין לימודים מסורתיים הפעלות mindfulness. במקום זאת, אנחנו צריכים לחפש הזדמנויות לשלב mindfulness ברחבי סביבת הלמידה - אפילו בתחילת שיעור מדע או מתמטיקה!
הסרט, מקום לנשום, ממחיש לי שלא רק סטודנטים צריכים לעזור בחינוך mindfulness, מורים והורים שאכפת להם צריכים את זה יותר מדי. באילו דרכי המסגרת שלך לטפח יותר של חווה למידת קהילה?
אנו מאמינים שזה הוא יעיל ביותר לערב ספר שלם - שכולל עידוד מורים להשתמש mindfulness בזמן האישי שלהם כאשר אנחנו מאמנים אותם, וגם המאפשר להורים להשתמש בטכניקות הביתה עם ילדיהם. הורים ומורים הם בעלי השפעה עצומה ואנחנו מקווים שהם יהפכו מודל לחיקוי mindfulness. זה לא עד שאתה מרגיש את היתרונות של mindfulness עצמך כי אתה יכול ללמד באמת לצעירים לחקות אותך. כמו כן, אם אנו מאמינים כי mindfulness יכול לעזור לצעירים, למה לא אנחנו רוצים מורים והורים כדי לקצור את היתרונות כמו גם? לפיכך, אנו התחייבנו זמן לפיתוח תוכניות ומשאבים כדי לתמוך mindfulness בבתי ספר, בבית ובמקומות עבודה. אנחנו רוצים בשימת לב כדי להיות נפוץ כמו צחצוח השיניים!
C M רובין ואדי Wootten
הצטרף אליי ולמנהיגי מחשבה מוכרת בעולם כולל סר מייקל ברבר (בריטניה), DR. מיכאל בלוק (ארה"ב), DR. ליאון בוטשטיין (ארה"ב), פרופסור קליי כריסטנסן (ארה"ב), DR. לינדה דרלינג-Hammond (ארה"ב), DR. MadhavChavan (הודו), צ'ארלס פאדל (ארה"ב), פרופ 'מיכאל Fullan (קנדה), פרופ 'הווארד גרדנר (ארה"ב), פרופ 'אנדי הארגריבס (ארה"ב), פרופ 'איבון הלמן (הולנד), פרופ 'קריסטין Helstad (נורווגיה), ז'אן הנדריקסון (ארה"ב), פרופ 'רוז Hipkins (ניו זילנד), פרופ 'קורנליה הוגלנד (קנדה), הכבוד ג'ף ג'ונסון (קנדה), גברת. שנטל קאופמן (בלגיה), DR. EijaKauppinen (פינלנד), מזכיר המדינה TapioKosunen (פינלנד), פרופ 'דומיניק לפונטיין (בלגיה), פרופ 'יו לאודר (בריטניה), לורד קן מקדונלד (בריטניה), פרופ 'ג'ף מאסטרס (אוסטרליה), פרופ 'בארי McGaw (אוסטרליה), שיב נדאר (הודו), פרופ 'R. נטריגין (הודו), DR. PAK NG (סינגפור), DR. דניז אפיפיור (ארה"ב), שרידהר ךאג'גופלן (הודו), DR. דיאן ראוויטש (ארה"ב), ריצ'רד וילסון ריילי (ארה"ב), סר קן רובינסון (בריטניה), פרופ Pasi Sahlberg (פינלנד), פרופ Manabu סאטו (יפן), אנדריאס שלייכר (PISA, OECD), DR. אנתוני סלדון (בריטניה), DR. דוד שפר (ארה"ב), DR. קירסטן Immersive Are (נורווגיה), קנצלר סטיבן ספאן (ארה"ב), איב Theze (LyceeFrancais ארה"ב), פרופ 'צ'רלס Ungerleider (קנדה), פרופ 'טוני וגנר (ארה"ב), סר דייוויד ווטסון (בריטניה), פרופסור דילן Wiliam (בריטניה), DR. מארק Wormald (בריטניה), פרופ 'תיאו Wubbels (הולנד), פרופ 'מייקל יאנג (בריטניה), ופרופ 'Minxuan ג'אנג (סין) כפי שהם לחקור שאלות חינוך תמונה הגדולות שכל המדינות מתמודדות היום.
גלובל החיפוש לחינוך עמוד קהילה
C. M. רובין הוא המחבר שתי סדרות מקוונות רבים קוראות שלהיא קיבלה 2011 הפרס אפטון סינקלר, "גלובל החיפוש לחינוך" ו- "איך תוכלו לקרוא?"היא גם מהחבר של שלושה ספרים רבי מכר, כולל אליס בארץ הפלאות Real, הוא המוציא לאור של CMRubinWorld והוא משבש קרן עמית.
עקוב C. M. רובין בטוויטר: www.twitter.com/@cmrubinworld
תגובות אחרונות