“ہم Mindfulness کی اپنے دانت برش کے طور پر کے طور پر عام ہونا چاہتے ہیں!” – Addie Wootten
دلائی لامہ نے ایک بار کہا, "اگر ہر 8 سالہ مراقبہ پڑھایا جاتا ہے, ہم ایک نسل کے اندر اندر دنیا سے تشدد کو ختم کرے گا. "
Mindfulness کے ایک مسلسل بدلتے ہوئے ماحول میں بہت زیادہ متعلقہ اور مؤثر بن گیا. کلینکل ماہر نفسیات ڈاکٹر. Addie Wootten تعلیم میں جلد mindfulness کے اصولوں میں چھوٹے بچوں کو بھرتی انہیں کلاس میں زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ خدشہ, ان کے تدریسی نتائج کو بہتر بنانے اور ان کے ارد گرد ان تمام لوگوں کے ساتھ صحت مند اور زیادہ تعمیری تعلقات کی تعمیر. Addie بہبود کو فروغ دینے کے نئے پروگراموں کی فراہمی میں ایک معروف رہنما ہے. وہ بھی مسکرا دماغ کے سی ای او ہے.
تعلیم کے لئے گلوبل تلاش مشق mindfulness کے متعدد فوائد کے بارے میں بات کرنے کے Addie خیرمقدم کرتے ہوئے خوشی ہے, کلاس رومز میں اچھا پروگرام کو لاگو کرنے کے چیلنجوں, اور اچھی پریکٹس ہر ذہن میں مدد کر سکتے ہیں کہ کس طرح ایک جدید دنیا میں ترقی کی منازل طے.
Mindfulness کے کشیدگی کے علاج کے لئے ندانکرتاوں کی طرف سے استعمال کیا گیا ہے, بے چینی ڈپریشن, عوارض کھانے اور لت. کیوں ہر طالب علم کی تعلیم کا ایک اہم حصہ Mindfulness کی نہیں ہے?
ہم بالکل اس وجہ سے ہر کلاس روم میں mindfulness کے لانے کے بارے میں پرجوش ہیں. ہم ایک ایسی دنیا ہر نوجوان شخص کی مہارت اور وسائل کو وہ ترقی کی منازل طے کرنے کی ضرورت ہے کہ جہاں کلپنا. نوجوان لوگوں کو ذہنی طور پر صحت مند ہونا اور مضبوط اور شفقت تعلقات استوار کرنے کے لئے Mindfulness کے بنیاد فراہم. یہ اس کی مضبوط بنیاد سیکھنے اور تعلیمی کامیابی کی حمایت کرتا ہے.
گزشتہ سے زائد 5 سال, Mindfulness کی پروگراموں کو لاگو کرنے کے اسکولوں 'مفاد میں اسیاتی اضافہ ہوا ہے. تاہم, اس نفاذ ہر اسکول کے مطابق وسیع پیمانے پر مختلف ہے. یہ ایک استاد Mindfulness کی تکنیک استعمال کرتے ہوئے اپنی کلاس کی حمایت کے بارے میں پرجوش ہے جو سے حدود, اسکول کے رہنماؤں کی طرف سے قیادت زیادہ منظم اور منظم پروگراموں پر. ہم یکساں طور پر اہم کے طور پر دونوں کے نقطہ نظر پر غور. اس کے باوجود, یہ جو ہم میں حصول ہم نے کیا کے لئے مدد کرنے میں انمول رہا ہے کے پرجوش انفرادی اساتذہ ثابت ہے. اب, ہم سے زیادہ ہے 45,000 ہمارے Mindfulness کی پروگراموں اور وسائل کو سبسکرائب آسٹریلوی اساتذہ اپنے کلاس رومز کو بڑھانے کے لئے. کے باوجود, ہمارا مقصد بالآخر اداروں کے طور پر سکولوں کو مدد فراہم کرنے کے لئے ہے, بلکہ صرف انفرادی استادوں سے. ریسرچ کو ایک بہت بڑا اثر برآمد ہوں گے Mindfulness کی تکنیک میں حصہ لینے والے ایک پورے اسکول کو ظاہر کرتا ہے. یہ مثبت انداز میں طالب علموں کو متاثر کرے گا, اسکول کی ثقافت اور آب و ہوا, اور استاد فائدے. ہم بھی گھر میں mindfulness کے طریقوں کو استعمال کرنے کے لئے والدین کی حوصلہ افزائی کی طرف سے اسکولوں سے باہر تک پہنچنے کی امید.
فی الحال, فائدے اقدامات اکثر ایک طالب علم کے ماہرین تعلیم کو ثانوی کے طور پر دیکھا جاتا ہے. خلیہ میں طالب علموں کو تعلیم پر اتنی بڑی توجہ کے ساتھ, سب سے زیادہ mindfulness کے پروگراموں صرف دوسرے میں کمی پیدا ہوجاتی ہے کہ یقین, زیادہ اہم, سیکھنے کے علاقوں. اس کے برعکس, Mindfulness کی پروگراموں ایک تعلیمی تناظر میں انجام دینے کے لئے طلبا کی صلاحیت پر مثبت اثر پڑے. ہم صرف ہمارے ذہنوں پرسکون ہیں اور اس وجہ سے ہمارے سیکھنے بہتر ذہنی صحت کی طرف سے مرضی کے ہے جب توجہ مرکوز کر سکتے ہیں. مجھے ذہنی فائدے تعلیمی سیکھنے کے لئے کے طور پر حامی سراہا جا سکتا ہے جہاں رویہ میں تبدیلی دیکھ کر امید.
ماضی کے مقابلے میں آج کے سیاق و سباق سے سوچ, آپ کو کیا یقین ہے سرچ کے اس دور میں نئے مہارت نوجوانوں کی ضرورت ہے, روبوٹکس اور AI? کس طرح عی کے دور میں سماجی اور جذباتی سیکھنے کے ساتھ منسلک آپ کے فریم ورک کے مقاصد ہیں?
ہماری جدید دنیا پہلے سے کہیں زیادہ مربوط اور غیر مستحکم ہے. مہارتیں طلباء کی ضرورت ہوتی ہے کہ صرف چند نسلوں پہلے ضروری مہارت کو بنیادی طور پر مختلف ہیں. مستحکم اور تعریف یوں پیشوں کام کر دنیا کی تشکیل کی تھی کہ کی کمی ہوئی ہے. اس کے علاوہ, مصنوعی ذہانت کی ترقی بہت ملازمتوں متروک مہیا کیا ہے. اس کے نتیجے میں, طلباء عمومی اور ہستانترنیی مہارت ایک سے زیادہ مختلف کیریئر کے راستے پر لاگو کر سکتے ہیں کہ تیار کرنے کے لئے ایک بڑھتی ہوئی ضرورت نہیں ہے. کام کے مستقبل کو اپنانے کی ہماری صلاحیت پر انحصار کرے گا, اختراعات اور وضاحت کی سرحدوں یا اس سے بھی مستحکم ورک سپیسز بغیر تخلیقی کام.
ہمارے پروگراموں وہ اسکول میں ہیں جبکہ ان کی مہارت کی ترقی کے لئے طالب علموں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں. ان کی مہارت ضروری سماجی اور جذباتی سیکھنے کو سہارا. ہم نے ان لچک اور نئے تجربات کے لیے کھلا ہوتا ہے کہ بچوں میں ایک ترقی ذہنیت کو فروغ دینے کے لئے چاہتے ہیں.
“ہمارے ذہنوں پرسکون ہیں اور اس وجہ سے ہمارے سیکھنے بہتر ذہنی صحت کی طرف سے مرضی کے ہے جب ہم صرف توجہ مرکوز کر سکتے ہیں.” – Addie Wootten
ایک کلاس روم میں میں toolkits اور سلائڈ کے ساتھ سکھایا جا سکتا ہے کہ mindfulness کے بارے میں کچھ ہے? حقیقی دنیا کے تجربات کو بہتر بنانے کے کس طرح / سیکھنے کو amplify?
ٹول کٹ اور سلائیڈز کا آغاز کررہے ہیں. ابتدائی طور پر, طالب علموں کو ان کے ساتھیوں کے ساتھ بنیادی تصورات کو متعارف کرایا اور بات چیت کی جائے کرنے کے لئے ان کی ضرورت. اگرچہ ہم مرتبہ سے ہم مرتبہ کے سیکھنے اور debriefing کے لئے بہت اہم ہے, طالب علموں کو حقیقی دنیا کے لئے ان کے تصورات کا اطلاق کرنے سے وہ ممکنہ مثبت اثرات Mindfulness کی ان کی زندگی پر ہے کہ تعریف کرنے کے قابل ہیں کہ قابل ہیں جب تک یہ نہیں ہے. لہذا, مراقبہ کے طریقوں کے ساتھ ساتھ, ہم واضح طور پر روزمرہ کی سرگرمیوں کے ساتھ Mindfulness کی ربط رکھنے Mindfulness کی سرگرمیوں کی سفارش کرتے ہیں. یہ ایک باغ میں وقت خرچ یا احساس تحریک کی سرگرمیوں کے طور پر آسان ہو سکتا, یا اس طرح کے طور پر سماجی تعلقات کی تعمیر کرنے کے لئے ڈیزائن کی سرگرمیوں زیادہ پیچیدہ. ہم نے بھی وہ اپنے دوستوں کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں جب کے طور پر زیادہ غیر رسمی ایسی mindfulness کے استعمال کرنے کے لئے طالب علموں کی حوصلہ افزائی کرنے کے اساتذہ کی حوصلہ افزائی اور وہ گھر پر ہیں جب. اس کے اثرات نوجوان لوگوں پر Mindfulness کی ہے کہ کو دیکھنے کے لئے حیرت انگیز ہے, اور ایک دوسرے کی مدد کرنا جو طالب علموں کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ کس طرح.
طالب علم کے سیکھنے کے سفر میں مختلف مقامات پر ضرورت Mindfulness کی سیکھنے کی صلاحیتیں کیا ہیں?
ہمارے پروگراموں کے تمام عمر کے طالب علموں کی مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں. ہم نے حال ہی میں ہمارے نئے آغاز Mindfulness کے نصاب پرائمری اسکول سال کے لئے. نوجوان طالب علموں کے لئے ہمارے پروگراموں جذباتی بیداری پر زیادہ توجہ دے رہی. یہ چھوٹی سطح کے پروگراموں جیسے کہ آپ کی توجہ توجہ مرکوز واں Mindfulness کی مہارت کا ہے, آپ کے جذبات میں ٹیوننگ اور آپ کے جسم کو سننے. طالب علموں کے بالغ کے طور پر ہم جیسے جذبات ریگولیشن کی مہارت طریقوں کی ایک قسم شامل. آخر, وہ اسکول کے ان سینئر سال میں مقدار غالب طور پر ہم امتحان کی طرح حقیقی دنیا کے تجربات میں ان کے خیالات اور تصورات کے انضمام پر توجہ مرکوز, تعلقات کو منظم کرنے اور ذاتی اقدار کی تلاش.
“مواقع تعلیمی ماحول بھر Mindfulness کی ضم کرنے کے لئے ہم نظر آنا چاہئے.” – Addie Wootten
نصاب "اوور" کیا جاتا ہے اور بہت سے لوگ بچوں کے مطلوبہ مواد کے ساتھ "overstressed" ہیں. آپ کو یا کسی اور "کا اضافہ کریں پر" کے طور پر Mindfulness کی تعلیم نظر آتا ہے جو اسکول کی ثقافت کا حصہ ہونا چاہئے?
یہ بہت سے اساتذہ کے لئے سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے ایک ہے; اتنا مطلوبہ مواد ہے کہ وہ mindfulness کے پروگرام کے لئے وقت کبھی نہیں تلاش کر سکتے ہیں پہلے سے ہی موجود ہے. مجھے امید ہے کہ اس سے زیادہ اساتذہ اور اسکول کے رہنماؤں کو ان کے اسکول کی ثقافت کا موروثی حصہ ہے اور سکھا طریقہ کے طور پر Mindfulness کی غور کرنے کے لئے شروع کریں گے, بلکہ غور کر کے مقابلے میں یہ ایک پر شامل کریں. اسکولز ایسا کرنے میں کامیاب رہے ہیں کہ اصل میں پایا ہے جو وقت کو بچانے میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر, اسکولوں ہر روز ایک mindfulness کے سیشن کے ساتھ شروع ہے کہ تمام مضامین بھر میں طالب علموں کی توجہ کو جمع کرنے کی ضرورت کے وقت میں ایک اہم کمی ظاہر کی ہے. کے طور پر طالب علموں مرکوز کر رہے ہیں جلدی کی تعلیم زیادہ موثر ہو جاتا ہے اور کلاس وقت کے دوران اکثر کم رویے رکاوٹیں موجود ہیں.
ذاتی طور پر, میرے خیال میں ہم روایتی نصاب اور mindfulness سیشن کے درمیان منتخب کرنے کے لئے ہے نہیں لگتا. بلکہ, یہاں تک کہ سائنس یا ریاضی کی کلاس کے آغاز میں - ہم سیکھنے کے ماحول کے اس پار Mindfulness کی ضم کرنے کے مواقع کے لئے نظر آنا چاہئے!
فلم, سانس کو کمرہ, نہ صرف طلباء Mindfulness کی تعلیم کے ساتھ مدد کی ضرورت ہے کہ میری بات کی وضاحت کرتا ہے, اساتذہ اور والدین ان کی دیکھ بھال کرنے والے کو بھی اس کی ضرورت ہے. کن طریقوں سے آپ کے فریم ورک کے ایک کمیونٹی سیکھنے کے تجربے کے زیادہ پرورش کرتا?
ہم ان کی تربیت کی جب ان کی ذاتی وقت میں mindfulness استعمال کرنے کے لئے اساتذہ کی حوصلہ افزائی شامل ہے - ہم زور جو ایک پورے اسکول کو شامل کرنا سب سے زیادہ مؤثر ہے یقین, اور بھی والدین اپنے بچوں کے ساتھ گھر تکنیک استعمال کرنے کی اجازت دی ہے. والدین اور اساتذہ انتہائی بااثر ہیں اور ہم وہ mindfulness کے رول ماڈل بن جائے گا امید ہے کہ. یہ آپ کو صحیح معنوں میں نوجوان لوگوں کو آپ کی نقل کرنے سکھا سکتے ہیں کہ آپ mindfulness کے اپنے آپ کے فوائد محسوس تک نہیں ہے. اس کے علاوہ, ہم Mindfulness کی نوجوان لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں یقین ہے کہ اگر, کیوں نہ ہم اساتذہ اور والدین کے ساتھ ساتھ فوائد حاصل کرنے کے لئے چاہتے? لہذا ہم سکولوں میں mindfulness کی حمایت کرنے کے پروگرام اور وسائل کو ترقی دینے کے لئے وقت مصروف عمل ہے, گھر میں اور کام کی جگہوں میں. ہم Mindfulness کی اپنے دانت برش کے طور پر کے طور پر عام ہونا چاہتے ہیں!
سی ایم روبن اور Addie Wootten
سر مائیکل باربر سمیت میرے ساتھ اور عالمی سطح پر معروف فکری رہنماؤں (برطانیہ), ڈاکٹر. مائیکل بلاک (امریکہ), ڈاکٹر. لیون Botstein (امریکہ), پروفیسر مٹی Christensen کے (امریکہ), ڈاکٹر. لنڈا ڈارلنگ-ہیمنڈ (امریکہ), ڈاکٹر. MadhavChavan (بھارت), چارلس فاضل (امریکہ), پروفیسر مائیکل Fullan (کینیڈا), پروفیسر ہاورڈ گارڈنر (امریکہ), پروفیسر اینڈی Hargreaves نے (امریکہ), پروفیسر کریں Yvonne ہلمین (نیدرلینڈ), پروفیسر کرسٹن Helstad (ناروے), جین Hendrickson نے (امریکہ), پروفیسر گلاب Hipkins (نیوزی لینڈ), پروفیسر Cornelia Hoogland (کینیڈا), فاضل جیف جانسن (کینیڈا), مسز. چینٹل کوفمین (بیلجیم), ڈاکٹر. EijaKauppinen (فن لینڈ), سٹیٹ سیکرٹری TapioKosunen (فن لینڈ), پروفیسر ڈومینک Lafontaine (بیلجیم), پروفیسر ہیو Lauder (برطانیہ), رب کین میکڈونلڈ (برطانیہ), پروفیسر جیف ماسٹرز (آسٹریلیا), پروفیسر بیری McGaw (آسٹریلیا), شیو ندار (بھارت), پروفیسر R. نٹراجن (بھارت), ڈاکٹر. PAK NG (سنگاپور), ڈاکٹر. ڈینس پوپ (امریکہ), شریدر رازگوپالن (بھارت), ڈاکٹر. ڈیانے Ravitch (امریکہ), رچرڈ ولسن ریلی (امریکہ), سر کین رابنسن (برطانیہ), پروفیسر Pasi Sahlberg (فن لینڈ), پروفیسر Manabu ساتو (جاپان), Andreas کی Schleicher (پیسا, او ای سی ڈی), ڈاکٹر. انتھونی Seldon نے (برطانیہ), ڈاکٹر. ڈیوڈ Shaffer کے (امریکہ), ڈاکٹر. کرسٹن عمیق کر رہے ہیں (ناروے), چانسلر اسٹیفن Spahn (امریکہ), ایوز Theze (LyceeFrancais امریکہ), پروفیسر چارلس Ungerleider (کینیڈا), پروفیسر ٹونی ویگنر (امریکہ), سر ڈیوڈ واٹسن (برطانیہ), پروفیسر Dylan کے Wiliam (برطانیہ), ڈاکٹر. مارک Wormald (برطانیہ), پروفیسر تیو Wubbels (نیدرلینڈ), پروفیسر مائیکل نوجوان (برطانیہ), اور پروفیسر Minxuan جانگ (چین) وہ تمام اقوام کو آج سامنا ہے کہ بڑی تصویر تعلیم سوالات دریافت کے طور پر.
تعلیم کمیونٹی پیج کے لئے گلوبل تلاش
C. M. روبن وہ ایک موصول ہوئی ہے جس کے لئے دو بڑے پیمانے پر پڑھا سیریز کے مصنف ہے 2011 میں Upton سنکلیئر ایوارڈ, "عالمی تعلیم کے لئے تلاش کریں" اور "ہم کس طرح پڑھیں گے?"وہ تین bestselling کتابوں کے مصنف بھی ہے, سمیت Wonderland میں یلس اصلی, کے ناشر ہے CMRubinWorld اور ایک Disruptor فاؤنڈیشن فیلو.
C پر عمل کریں. M. ٹویٹر پر روبن: www.twitter.com/@cmrubinworld
حالیہ تبصرے