“我們要正念是多如刷牙!” – 艾迪伍登
達賴喇嘛曾經說過, “如果每一個 8 歲被教導禪修, 我們將消除全球暴力的一代人之內“。
正念在不斷變化的環境已經變得更加相關和有效. 臨床心理學家博士. 艾迪伍登堅持中引起幼兒到正念早在教育的原則，使他們能夠更專注在課堂上, 提高他們的學習成果，並建立與所有周圍的人更健康，更有建設性的關係. 阿迪是在提供創新方案，以促進健康眾所周知的領導者. 她也笑了心靈的CEO.
全球教育搜索非常高興地歡迎艾迪談論練習正念的許多好處, 所面臨的挑戰，以實現在教室好節目, 和良好做法如何能幫助每一位心中茁壯成長在現代世界.
正念已被用於臨床治療壓力, 焦慮抑鬱, 進食障礙和成癮. 為什麼不是每個留心學生的教育的重要組成部分?
我們熱衷於把正念到每一個教室正是出於這個理由. 我們設想的世界裡，每一個年輕的人都有，他們需要茁壯成長的技能和資源. 正念提供了基礎，為年輕人做好心理健康，建立牢固和富有同情心的關係. 這是支持學習和學術上的成功這個堅實的基礎.
在過去 5 歲月, 出現了指數級增長在學校的利益來實現正念方案. 然而, 此實現了根據各個學校差別很大. 它的範圍從一個老師誰是熱衷於使用正念技術支持他們的階級, 由學校領導牽頭更加系統化和結構化程序. 我們認為這兩種方法同樣重要. 但, 它已被證明是充滿激情的教師個人誰在幫助我們實現我們所擁有的是無價. 現在, 我們有超過 45,000 訂閱我們的正念計劃和資源澳大利亞的教師，以提高他們的教室. 雖然, 我們的目標是最終學校為單位提供支持, 而不僅僅是個別教師. 研究表明參與正念技術的整個學校將產生更大的影響. 這將產生積極影響學生, 學校的文化和氣候, 和教師福利. 我們甚至希望能超越學校鼓勵家長在家中使用正念實踐.
眼下, 福利計劃往往被視為繼發於學生的學術. 有了這麼多專注於STEM教育學生, 大多數人認為正念程序只能從其他減損, 更重要, 學習領域. 反之, 正念方案對學生在學術方面的表現能力有積極作用. 我們只能專注在我們的頭腦平靜，因此我們的學習是通過改善心理健康優化. 我希望看到態度的改變，其中的精神健康可以理解為支持學術學習.
今天的語境中對過去的思考, 你相信什麼是搜索的時代，新技能的青年需要, 機器人技術和人工智能? 如何是你的框架中AI的年齡社交和情緒學習對準目標?
我們的現代世界比以往任何時候都更多的和不穩定. 學生需要的技能是只有少數幾代前所需的技能根本不同. 一直存在已經塑造了工作世界的穩定和確定專業的下降. 而且, 人工智能的發展已使大量的就業機會過時. 其結果, 有越來越多的學生需要開發可以應用於多個不同的職業道路一般和可轉移技能. 工作的未來將依賴於我們的適應能力, 創新並沒有確定的邊界，甚至穩定的工作區，創造性地開展工作.
我們的計劃旨在鼓勵學生，而他們在學校裡培養這些技能. 這些技能鞏固基本的社會和情感學習. 我們要培養兒童成長的心態，使他們有彈性和開放的新經驗.
“當我們的頭腦是平靜的，因此我們的學習是通過改善心理健康優化我們只能專注。” – 艾迪伍登
是正念的東西，可以用工具包和幻燈片在教室裡教? 如何真實世界的體驗提升/放大學習?
工具包和幻燈片僅僅是個開始. 開始, 學生需要被引入到基本概念，並討論他們與同齡人. 雖然對等網絡學習和匯報是非常重要的, 它不是，直到學生們能夠將這些概念應用到現實世界中，他們能體會到潛在的積極影響正念，對他們的生活. 因此，, 一起冥想練習, 我們建議正念的活動，顯然與日常活動聯繫起來正念. 這可能是在一個花園花時間或留意運動活動一樣簡單, 或更複雜的，如旨在建立社會關係活動. 我們也鼓勵教師鼓勵學生用正念更多非正式這樣，當他們與他們的朋友互動，當他們是在家裡. 令人驚異的是看到正念具有影響年輕人, 以及如何鼓勵學生相互支持.
什麼是學生的學習之旅在不同的點所需要的正念學習技能?
我們的課程設計，支持所有年齡段的學生. 我們最近推出了我們的新 正念課程 小學年. 我們對青年學生的方案更注重情感意識. 這些年輕的一級方案提供基礎正念技能，如集中你的注意力, 調整到你的情緒，聽你的身體. 隨著學生的成熟，我們採用了多種做法，如情緒調節能力. 最後, 成熟為他們的晚年學校我們專注於這些思想和理念整合到像考試現實世界的經驗, 管理關係和探索個人價值.
“我們應該找機會留心整個學習環境集成。” – 艾迪伍登
課程是“超載”很多人認為孩子是“壓力過大”與所需的材料. 你看正念教育作為另一種“附加”或者它應該是學校文化的一部分?
這對於許多教師的最大障礙之一; 已經有他們永遠無法找到正念程序的時間這麼多需要的材料. 我希望有更多的教師和學校領導將開始考慮正念作為他們的學校文化的內在組成部分，教學方式, 而不是考慮它的添加上. 已成功的在做這個學校實際上已經發現，它有助於節省時間. 例如, 學校每天用正念會議開始已顯示在所需的時間減少顯著在所有學科領域集聚了學生的注意力. 很快教學為學生集中變得更高效，也有在上課時間較少破壞行為.
親自, 我不認為我們有傳統的課程和正念會議之間做出選擇. 寧, 我們應該尋找機會，在學習環境正念整合 - 即使在科學或數學課的開始!
電影, 呼吸的空間, 說明對我來說，不但學生需要幫助正念教育, 誰關心他們的老師和家長需要太. 在哪些方面你的框架培育更多的社區學習經驗?
我們堅信它涉及到整個學校是最有效的 - 這包括鼓勵教師使用正念在他們的個人時間，當我們訓練他們, 也讓家長在家中使用的技術與他們的孩子. 家長和老師們巨大的影響力，我們希望他們能成為正念榜樣. 它不是直到你覺得自己正念的好處，你可以真正地教年輕人模仿你. 還, 如果我們相信正念可以幫助年輕人, 為什麼不是我們希望老師和家長從中獲益，以及? 因此，我們已承諾的時間來開發程序和資源來支持正念學校, 在家庭和工作場所. 我們要正念是多如刷牙!
C M魯賓和艾迪·伍登
和我一樣，全球知名的思想領袖，包括邁克爾·巴伯爵士 (英國), 博士. 邁克爾座 (美國), 博士. 萊昂特司特因 (美國), 克萊克里斯坦森教授 (美國), 博士. 琳達·達林 - 哈蒙德 (美國), 博士. MadhavChavan (印度), 查爾斯·法德勒 (美國), 邁克爾·富蘭教授 (加拿大), 霍華德·加德納教授 (美國), 安迪·哈格里夫斯教授 (美國), 伊馮娜赫爾曼教授 (荷蘭), 克里斯汀Helstad教授 (挪威), 讓·亨德里克森 (美國), 玫瑰Hipkins教授 (新西蘭), 科妮莉亞Hoogland教授 (加拿大), 這位傑夫·約翰遜 (加拿大), 太太. 尚塔爾考夫曼 (比利時), 博士. EijaKauppinen (芬蘭), 國務秘書TapioKosunen (芬蘭), 多米尼克·拉方丹教授 (比利時), 休·勞德教授 (英國), 主肯麥克唐納 (英國), 傑夫大師教授 (澳大利亞), 巴里McGaw教授 (澳大利亞), 希夫納達爾 (印度), Ř教授. 納塔拉詹 (印度), 博士. 吳PAK (新加坡), 博士. 丹尼斯教皇 (美國), 斯瑞達拉賈戈帕蘭 (印度), 博士. 黛安·拉維奇 (美國), 理查德·威爾遜·賴利 (美國), 肯·羅賓遜爵士 (英國), 帕西SAHLBERG教授 (芬蘭), 押尾佐藤教授 (日本), 安德烈亞斯·施萊歇 (PISA, 經合組織), 博士. 安東尼·塞爾頓 (英國), 博士. 大衛·謝弗 (美國), 博士. 基爾斯滕都沉浸式 (挪威), 總理斯蒂芬·SPAHN (美國), 伊夫Theze (LyceeFrancais美國), 查爾斯Ungerleider教授 (加拿大), 托尼·瓦格納教授 (美國), 大衛·沃森爵士 (英國), 迪倫Wiliam教授 (英國), 博士. 馬克沃莫爾德 (英國), 西奧Wubbels教授 (荷蘭), 邁克爾·楊教授 (英國), 和張民選教授 (中國) 因為他們探索所有國家今天面臨的大畫面的教育問題.
ç. M. 魯賓是兩個廣為傳誦的在線系列，她接受了筆者 2011 厄普頓·辛克萊獎, “全球搜索教育”和“如何將我們閱讀?“她也是三本暢銷書, 其中 真正的愛麗絲夢遊仙境, 是的發行 CMRubinWorld 而且是干擾物基金會研究員.
按照ç. M. 魯賓在Twitter: www.twitter.com/@cmrubinworld
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